臉 拉 Jeff
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Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結:https://goo.gl/NX7uNp.圖片全部顯示Fitting ...Fitting Room TW 評價-2021-04-09 | 說愛你Jeff 運動 fitting中文 Youtube 腹肌 Jeff workout Jeff cavalier Youtube ... 精選頻道- YouTube問卷連結:https://goo.gl/NX7uNp我是一位自由教練,目前在台北市 ... 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 . 拉 | 拉
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無聊爬一爬版上發現很少人討論臉拉(Face pull) 但其實國外健身的Youtube影片上臉拉都快變成一種梗了(因為Jeff Cavaliere非常推崇這動作) 只要 ...
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几乎所有的力量举训练者都会练习Face Pull。所有的「功能性训练」者都爱死了Face Pull这个动作。这个动作的中文名叫做「面拉」或者「脸拉」 ...
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無聊爬一爬版上發現很少人討論臉拉(Face pull) 但其實國外健身的Youtube影片上臉拉都快變成一種梗了(因為Jeff Cavaliere非常推崇這動作)
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因為很多人的訓練都著重在推的部分,而拉的動作又缺乏上背部的訓練,因此建議用面拉和過頭的斜方上拉來加強上背的肌肉,動作期間要試著用 ...